JSF SCHWANGERSCHAFTSPROGRAMM

Jede Mama to be verdient es, sich während ihrer Schwangerschaft fit, beweglich, schmerz- und symptomfrei und wunderschön zu fühlen.

Dank meines Schwangerschatfsprogrammes habe ich mich bisher genau so in meiner Schwangerschaft gefühlt (hello SSW 32) und möchte, dass DU dich während dieser Zeit genau so fühlst!

Als zertifizierte Prä- und Postnatale Trainerin und Ernährungscoach weiß ich genau, worauf es dabei ankommt, wie du deine Muskeln erhalten, deine Nährstofflager gezielt auffüllen, deinen Beckenboden trainieren und schützen kannst uvm.

Time to make this your most glamorous time ever!

Beschenke dich selbst für einmalig 249€

Das ist im Programm enthalten:

  • STRUKTURIERTER TRAININGSPLAN

    Wir trainieren hier nicht nach Trimestern, sondern viel gezielter nach Wochen, damit du jederzeit sicher & effektiv Muskeln erhalten & beweglich bleiben kannst.

  • 80+ SEITEN GUIDE + NÄHRSTOFFPLAN

    In der Schwangerschatfsbibel bleibt keine Frage zur Schwangerschaft unbeantwortet. Außerdem lernst du dort, welche Nährstoffe während welcher Zeit in welchen Mengen besonders wichtig sind & wie du so den meisten SS-Symptomen vorbeugen kannst.

  • UNZÄHLIGE GUIDES & VIDEOS

    Dazu kommt eine volle Bibliothek mit Guides und Videos zur korrekten Atmung während des Trainings, deinem Beckenboden uvm.

  • MOBILITY & YOGA FLOWS

    Beweglichkeit und Schmerzfreiheit sind in der Schwangerschaft das A&O. Deshalb gibt es etliche Videos & Flows in der App, die gezielt auf deine Beschwerden eingehen und die du täglich in wenigen Minuten ausführen kannst.

  • COMMUNITY SUPPORT GRUPPE

    Falls du dich mit anderen werdenden Mamas austauschen oder Community Fragen stellen willst, gibt es eine optionale WhatsApp Gruppe, in der du Support bekommst.

  • 1 JAHR NUTZUNG

    Du planst erst schwanger zu werden, willst dich optimal vorbereiten oder möchtest dir das Programm vorab holen? Du hast ab Hinzuzfügen in meine App 1 Jahr lang Zeit, das Programm zu nutzen und kannst einige Inhalte für immer herunterladen.